Das Restless Legs Syndrom – das Syndrom der unruhigen Beine ist eine neurologische Erkrankung. Die Beschwerden treten in der Regel fast ausscRegelmäßige leichte Bewegung kann die Symptome des Restless Legs Syndroms positiv beeinflussen. Finden Sie heraus, welche Art der Bewegung evtl. zu Ihnen passt:
z. B. Nordic Walking, Rad fahren, Schwimmen, Spazierengehen, leichtes Training auf einem Heimtrainer oder Crosstrainer. Aber alles nur in Maßen, besonders, wenn Sie eine dieser Sportarten am Abend ausüben. Alle anstrengenden Tätigkeiten sollten, zumindest abends, unbedingt vermieden werden! Wichtig ist, dass Sie selber herausfinden, welche Bewegungsart in welchem Maß Ihnen gut tut, Ihr Wohlbefinden fördert und sich auf das Restless Legs Syndrom positiv auswirkt. Das kann individuell ganz unterschiedlich sein.hließlich in Ruhe auf, besonders heftig abends, wenn man einschlafen möchte. Die Folge sind oft hartnäckige Schlafstörungen, die zu Tagesmüdigkeit führen und, unbehandelt, nach einiger Zeit auch Depressionen nach sich ziehen können.